Séminaire : De la conscience de soi à l’estime de soi

But

Développer sa conscience de soi, rehausser son estime de soi,  décrypter ses croyances, ses valeurs et ses projections et en mesurer l’impact sur son comportement.

Clientèle visée

Toute personne ou équipe qui désire accroître son efficacité personnelle et professionnelle.

Déroulement

Exposés et échanges (40 %); étude de cas et exercices pratiques (60 %).

Formation d’une journée : Samedi 23 mai 2015 de 09h à 17h 30. 

Objectifs de l’apprentissage

• Principes fondamentaux de l’intelligence émotionnelle
• Prendre conscience de l’intelligence du corps et de l’influence des émotions.
• Reconnaître et assumer ses émotions.
• Comprendre les « pilotes internes » pour dépister les comportements gagnants et perdants sous stress.
• Être sincère avec soi-même et s’ouvrir à soi-même.
• Renforcer la confiance et l’estime de soi.
• Identifier vos points forts et les domaines d’amélioration.

Éléments de contenu (*) 

• Présentation et attentes
• Pourquoi l’intelligence émotionnelle maintenant ?
• Les fausses idées relatives à intelligence.
• Les 3 étapes du processus d’apprentissage.
•  Le modèle de Goleman et les différentes dimensions de l’intelligence émotionnelle
• Les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle.
• Exercice : La carte n’est pas le territoire.

 Stratégies de développement de la conscience de soi

• Connaissance de soi.
• Exercice : La matrice d’identité.
• Commencer en ayant l’objectif en tête.
• Exercice : Déclaration de mission et objectifs à long terme
• Sentez vos émotions physiquement.
• Tenir un Journal de vos émotions.
• Ne soyez pas trompé par vos mauvaises humeurs.
• Ne soyez pas trompé non plus par vos bonnes humeurs.
• Erreurs de pensée.
• Exercice: Contrôler son votre dialogue interne.
• Elaborer un plan d’action personnalisé.

Évaluation de la formation

*Le détail de la formation est donné à titre indicatif, la base de la formation étant l’interactivité, le contenu est susceptible de changer en fonction de l’évolution et des attentes du groupe.

Informations complémentaires 
Formation également proposée en individuel ou en groupe intra entreprise (dates définies à votre convenance)
Un environnement de formation bienveillant et chaleureux avec des groupes restreints permettant une vraie implication du formateur auprès de chaque participant.
Des jeux de rôles et mises en situation pour s’approprier les trames proposées et en faire des réflexes.

Lieu de la formation:   

      Hôtel Suisse 4*  

      Boulvard de la Corniche

       Casablanca.

Investissement:  Tarif du lancement

Particuliers : 700,00 DH.

Entreprises : 1 000,00 DH HT.

Ce forfait inclus le déjeuner et les deux pauses café matin et après-midi.

Animateur :

Coach Mohamed EL MOUDEN