Dès les premiers instants de notre vie nous commençons à nous affirmer. Lorsque l’enfant naît, ses premiers pleurs affirment
«JE SUIS ICI, J’AI BESOIN DE VOUS, PRENEZ SOIN DE MOI…».
Avant de développer la parole, l’enfant s’affirme dans ses comportements, par des cris, par des gestes. En vieillissant, notre attitude et notre parole nous permettent de communiquer nos besoins et nos sentiments. Certains le font spontanément, d’autres non. Beaucoup de gens ont de la difficulté à s’affirmer parce qu’ils n’ont jamais appris à le faire.
Cependant, l’affirmation de soi peut se développer à n’importe quel âge. Qu’est-ce que l’affirmation de soi Comme nous le mentionnons dans notre définition, l’affirmation de soi consiste en une attitude qui nous permet d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins.
C’est une manière de communiquer à notre environnement (conjoint, famille, amis, etc.) ce que nous ressentons, ce que nous voulons.
L’affirmation de soi se développe au contact des autres, puisque ce contact nous permet de reconnaître nos besoins et nos sentiments. Pour plusieurs aînés et individus, s’affirmer est difficile puisqu’ils ont peu appris à parler de leurs sentiments ou de leurs besoins.
S’affirmer c’est prendre soin de soi Nous avons tous des droits, des besoins et les respecter commence par soi. Lorsque nous n’exprimons pas clairement ce que nous ressentons, ce que nous pensons, nous transportons un malaise intérieur. Un sentiment négatif s’installe en nous: sentiment de culpabilité, frustration, colère ou d’inquiétude. Notre niveau de satisfaction face à la vie est moindre.
Nous ressentons un manque de «contrôle» sur notre vie
