Nous vous proposons un atelier hebdomadaire de gestion du stress d’angoisse, de la dépression et du Burnout.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à des personnes présentant des difficultés de gestion de stress et/ou souffrant de l’angoisse de la dépression ou du burnout et souhaitant développer la gestion de leurs émotions et leurs capacités psychosociales et renforcer l’estime de soi.
Vous allez apprendre des techniques pour éviter les pathologies dues au stress et diminuer votre angoisse par des conceptes théoriques pour connaître les enjeux et ce qui sous tend les différents problèmes émotionnels, ainsi que des exercices pratiques (PNL, Approche Cognitivo Comportementale , Mises en situation) et des séances d’hypnose dans un esprit de non jugement et de bienveillance.
Ce travail s’effectue en petits groupes de 8 à 12 participants environ.
Quand ?
Jeudi 07 avril de 19h à 20h30.
À noter que le coaching n’est pas une thérapie et ne peut remplacer un traitement médical.
Notre rôle est de vous accompagner et vous enseigner les compétences anti-anxiété, anti-dépression, de soutien et de responsabilité et d’aide à la motivation.
