Les jugements que nous faisons chaque jour sont influencés par nos erreurs, nos décisions passées, nos préjugés, nos émotions et les raccourcis mentaux qui nous exposent plus aux erreurs.
Il est important d’être préparé, d’avoir des outils pour prendre de bonnes décisions.
Pour ce faire, mettez en pratique les stratégies ci-après, et vous verrez les résultats…
1. Prenez le temps dont vous avez besoin ; la nuit porte conseil
Dormir avant de prendre une décision nous aide à prendre de la distance et nous permet de nous reposer pour ne pas prendre la décision « à chaud ».
Souvent, méditer ou réfléchir n’aide pas forcément à mieux décider, mais le fait de se reposer pour avoir l’esprit libéré et frais.
Mais parfois nus devons prendre décision le jour même. Dans ce cas, d’offrir un petit de repos peut nous aider à prendre de bonnes décisions.
Des récentes recherches ont trouvé que même un léger repos, quelques fractions de seconde, avant de décider, aidera à prendre de bonnes décisions .
La prochaine fois que vous êtes confronté à un choix, faites une pause et concentrez-vous sur les options disponibles avant de décider. Ne vous laissez pas entraîner par l’impulsion.
2. Faites une liste d’avantages et d’inconvénients
Faire une liste d’avantages et d’inconvénient face à une décision est une bonne technique pour prendre de bonnes décisions, elle vous aidera à visualiser ce qui peut se passer pour chaque option disponible.
Le fait d’y penser, en plus de vous aider à prendre le temps, vous aidera à prendre conscience de l’importance de la réflexion.
3. Apprenez à contrôler le stress
Les chercheurs ont découvert que le stress pouvait affecter négativement la prise des décisions.
Une étude publiée dans Current Directions in Psychological Science a trouvé que dans les situations de stress, les personnes sont plus enclines à ne prêter attention qu’aux informations positives.
Ainsi, pour prendre de bonnes décisions, il est nécessaire de contrôler son niveau de stress.
4. Travaillez votre intelligence émotionnelle
Une étude, réalisée par des chercheurs de l’Université de Toronto, a découvert que les gens qui ont une plus grande intelligence émotionnelle prennent de bonnes décisions.
Les personnes avec une faibles gestion émotionnelle ont tendance à laisser leur anxiété influencer leurs décisions.
Dans le but de prendre de bonnes décisions, les personnes émotionnellement intelligentes peuvent repousser le moment de prise de décision, jusqu’à ce qu’elles soient capables de bien se concentrer sur le sujet en question.
5. Regarder le problème d’un autre point de vue
Quand il s’agit de prendre une décision qui nous importe énormément, les émotions ont tendance à troubler le jugement.
Une étude publiée dans la revue Psychological Science a trouvé que considérer le problème d’une perspective extérieure peut aider à prendre de bonnes décisions.
Source: nospensées.fr
Coach Mohamed EL MOUDEN
Master Spécialisé Coach Dirigeants de l’ISCAE
Coach PNL, Niveau post-maître en PLN, l’une des formations les plus rigoureuses sur le plan international (plus de 1000 heurs de formation) dans le domaine du coaching, offerte par l’institut « Coaching Québec » accrédité par la Société Internationale des Coachs en PNL (SICPNL).
Praticien en hypnose Eriksonien.
Brevet de pilote de ligne.
Lauréat de l’ISCAE, CIA, CISA, CSAA
Ancien directeur dans une Multinationale.
Site personnel : www.coach-elmouden.com
Site professionnel : www.paradigma.ma
Adresse é-mail : m.elmouden@paradigma.ma
Tel : 06.56.96.53.80