Au-delà de la gestion du temps, la « gestion de soi » !
Découvrir et expérimenter des concepts simples et immédiatement applicables à la vie privée, scolaire ou professionnelle afin d’améliorer la gestion de votre vie, la gestion de votre temps et l’organisation de vos tâches.
La gestion du temps c’est s’organiser et agir en fonction de ses priorités.
C’est d’abord une prise de conscience, ensuite l’acquisition de grands principes et enfin l’exploitation de supports, conseils et astuces.
Clientèle visée
Toute personne ou équipe qui désire accroître son efficacité personnelle et professionnelle.
Déroulement
Exposés et échanges (40 %); étude de cas et exercices pratiques (60 %).
Formation d’une journée : Samedi 26 novembre 2016, de 09h à 17h30.
Objectifs :
- La conciliation entre vie professionnelle et vie personnelle.
- La gestion du temps, et au-delà, de l’importance de se réapproprier son temps.
- Le temps pour soi.
- L’organisation, tant personnelle que professionnelle.
- La gestion du stress.
Programme* :
Introduction
- Définition
- Votre organisation actuelle
Cas pratique : Questionnaire d’auto-évaluation - Le temps est une ressource précieuse.
- La gestion du temps est une habitude
La gestion de soi
- L’Iceberg de l’origine des croyances.
- L’optimisation de la performance personnelle.
- Les étapes du changement.
- De la dépendance à l’indépendance.
Les objectifs
- Connaissez-vous vos objectifs ?
- Équilibre vie privée & vie professionnelle.
- Centres d’intérêt.
- Critères d’un bon Objectif.
Les méthodes et les outils de gestion du temps
- Les activités chronophages.
- Votre organisation actuelle.
Cas pratique : Identifiez vos « bouffeurs de temps » personnels
- La matrice des priorités.
- La méthode « NERAC »
Cas pratique : Les outils de planification pour un équilibre « Vie Pri./Vie Prof »
La procrastination.
- Définition
- Pourquoi nous procrastinés?
Cas pratique : Auto-évaluation - Comment dépasser la procrastination ?
*Le détail de la formation est donné à titre indicatif, la base de la formation étant l’interactivité, le contenu est susceptible de changer en fonction de l’évolution et des attentes du groupe.
Lieu de la formation: Hôtel Suisse 4*, Boulevard de la Corniche, Casablanca.
Investissement:
- Particuliers : 500,00 DH
- Etudiants : 400,00 DH
- Entreprises : 700,00 DH/HT
Ce forfait inclus la documentation les deux pauses café matin et après-midi.
Informations complémentaires
Un environnement de formation bienveillant et chaleureux avec des groupes restreints permettant une vraie implication du formateur auprès de chaque participant.
Des jeux de rôles et mises en situation pour s’approprier les trames proposées et en faire des réflexes.
Lieu de la formation:
Hôtel Suisse 4*
Boulvard de la Corniche
Casablanca.
Animateur :
Coach Mohamed EL MOUDEN