Que signifie être assertif (ou être affirmé )?
C’est d’être en mesure de vous exprimer en toute confiance sans avoir à recourir à des comportements passifs, agressifs ou manipulateurs. Il s’agit d’une plus grande conscience de soi ; apprendre à connaître, à aimer et à être en charge du véritable “Soi”. Il faut écouter et répondre aux besoins des autres sans pour autant négliger votre propre intérêt ou compromettre vos principes.
Il s’agit d’améliorer vos relations interpersonnelles ; de communiquer plus efficacement et de contrôler le stress par une meilleure gestion des situations, des gens et des problèmes.
C’est être capable d’exprimer vos besoins, vos opinions ou vos sentiments, confiant que vous ne serez pas dominé ou exploité.
L’assertivité (l’affirmation de soi) repose sur une communication efficace, et cela ne signifie pas simplement choisir les bons mots pour le dire dans une situation donnée. Votre voix, l’ intonation et le volume de votre voix, les expressions de votre visage et vos gestes jouent un rôle primordial dans le message que vous transmettez.
En règle générale, si vous vous abaissez ou vous abaissez les autres, votre style de communication n’est pas affirmée. Une réponse assertive mène à des situations gagnant-gagnant où les deux parties se sentent bien dans leur peau.
L’assertivité est une compétence qui peut être apprise et mes futurs articles exploreront les différentes approches et technique pour développer cette compétence.
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Coach Mohamed EL MOUDEN
Coach professionnel certifié en PNL
Niveau post-maître en PLN, l’une des formations les plus rigoureuses sur le plan international (plus de 1000 heurs de formation) dans le domaine du coaching, offerte par l’institut « Coaching Québec » accrédité par la Société Internationale des Coachs en PNL (SICPNL).
Praticien en hypnose Eriksonien.
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