Améliorer son Estime de Soi 4/5

Suite de l’article 3 sur l’estime de soi.

Le quatrième moyen que vous pouvez dès aujourd’hui mettre en pratique pour vous permettre de rehausser l’estime de soi et de vous épanouir davantage .

4. Rechercher des liens positifs

Entourez-vous de gens qui vous amènent à vous sentir bien.

Éloignez-vous des personnes qui minent votre confiance. Le soutien social, c’est-à-dire l’ensemble des relations que nous entretenons avec les personnes de notre entourage, est un élément essentiel de l’estime de soi. C’est ce soutien social qui procure le sentiment d’être aimé et d’être aidé et qui est si important pour l’estime de soi. Nous avons tous besoin d’un système de support en plus de notre famille immédiate. Il s’agit souvent d’un ami intime à qui nous pouvons nous confier et en qui nous pouvons avoir confiance. C’est une personne qui nous accepte comme nous sommes et sur qui nous pouvons compter. Ce sentiment d’appartenance que nous retirons de cette relation intime contribue à notre sentiment de valorisation envers nous-mêmes. Il faut cependant toujours garder à l’esprit que notre valeur n’est pas entièrement déterminée par cette personne. Nous allons énumérer brièvement quelques uns des facteurs qui contribuent à une relation d’intimité durable :

• des intérêts communs, en particulier au niveau des loisirs et des activités récréatives;
• un bon équilibre dans vos besoins respectifs d’indépendance et de rapprochement;
• l’acceptation et le support mutuel de votre croissance personnelle respective;
• l’acceptation et le support mutuel de vos défauts et de vos faiblesses respectives;
• une bonne communication;
• une confiance mutuelle;
• des valeurs et des besoins communs.

De même, comme nous l’avons mentionné plus haut, en plus d’une relation intime, s’intégrer à un groupe est un élément lié à l’estime de soi. La reconnaissance sociale, c’est à dire se sentir accepté dans un groupe témoigne d’une acceptation par les autres et permet à l’individu de se valoriser.

Coach Mohamed EL MOUDEN

Coach professionnel certifié en PNL

Niveau post-maître en PLN, l’une des formations les plus rigoureuses sur le plan international  (plus de 1000 heurs de formation) dans le domaine du coaching, offerte par l’institut « Coaching Québec » accrédité par la Société Internationale des Coachs en PNL (SICPNL).
Praticien en hypnose Eriksonien.