Formation : Intelligence Émotionnelle, une nouvelle dimension de la réussite

Prendre conscience de ses émotions pour mieux les vivre, gérer ses émotions pour être plus efficace, améliorer les rapports interpersonnels et les relations professionnelles : tels sont les enjeux de l’intelligence émotionnelle.

L’intelligence émotionnelle(IE) est la capacité à identifier, accéder et contrôler ses émotions et celles des autres.

La communication, l’assertivité et l’empathie  font partie de l’intelligence émotionnelle et elles sont indispensables à des échanges positifs dans son environnement professionnel et privé.

En gérant mieux ses émotions on peut mieux s’intéresser aux autres.

La bonne nouvelle c’est que l’intelligence émotionnelle s’apprend.

Qu’allez-vous apprendre dans mes formations « Intelligence Emotionnelle » ?

Vous apprendrez à….

• vous faire une idée réaliste de vos points forts et de vos points faibles.
• auto-diagnostiquer vos compétences émotionnelles et vos croyances limitantes.
• utiliser l’autohypnose pour développer votre intelligence émotionnelle.
• développer votre sentiment de sécurité intérieure.
• faire face aux émotions et aux humeurs difficiles telles que l’anxiété, la dépression, la colère, la timidité, la culpabilité….
• mieux communiquer et modifier vos comportements avec la PNL.
• mettre à jour les origines de vos discours intérieurs négatifs.
• exploiter des méthodes de maîtrise de soi, de gestion des conflits et des perturbations.
• être attentif aux réactions émotionnelles d’autrui.
• devenir un leader efficace.
• élaborer un plan d’action individuel axé sur l’IE.

Mes formations prendront la forme d’atelier coaching de groupe d’échanges et d’exercices pratiques.

Clientèle visée :  Toute personne ou équipe qui désire accroître son efficacité personnelle et professionnelle.

Formation 1 : De la Conscience de soi à l’estime de soi

La conscience de soi est la capacité à être présent à soi-même et à percevoir clairement ses propres émotions, résultant en un sentiment de bien-être permettant de mieux se réaliser…

But de l’apprentissage :

• Savoir identifier vos éléments déclencheurs et vos réactions types, reformuler votre dialogue interne pour obtenir de meilleurs résultats.
• Prendre conscience de l’intelligence du corps et de l’influence des émotions.
• Décrypter ses croyances, ses valeurs et ses projections et en mesurer l’impact sur son comportement.
• Se débarrasser des principales fausses idées sur l’intelligence.
• Se valoriser grâce à l’Intelligence Emotionnelle.

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Formation 2 : Apprendre différentes méthodes de maîtrise de soi

La maîtrise de soi est la capacité à gérer sa vie émotionnelle d’une manière consciente, volontaire et autodirigée, généralement accompagnée d’une attitude optimiste devant la vie…

But de l’apprentissage :

• Développer efficacement son équilibre émotionnel.
• Maîtriser l’autohypnose, un outil très efficace pour le contrôle émotionnel.
• Acquérir les techniques de respiration et de relaxation pour garder le contrôle de soi.
• Apprendre à dominer ses tensions émotionnelles.
• Savoir rester maître de soi dans des situations stressantes.
• Apprendre à mieux maîtriser ses actions.
• Equilibrer son positionnement corporel, émotionnel et intellectuel.

 Formation 3 : Développement de la conscience sociale et de l’efficacité interpersonnelle

Deux compétences à développer :

  Conscience des autres :

C’est la disposition émotionnelle avec laquelle on établit la relation avec les autres, manière de les percevoir ou disposition émotionnelle avec laquelle on les aborde… (Empathie et présence à autrui, Vision positive des autres, ….)

  Gestion des autres

C’est la capacité à établir des contacts permettant d’initier et de maintenir de bons rapports avec autrui. (Altruisme et autonomie équilibrés, Assertivité et résolution des conflits et leadership…)

But de l’apprentissage :

• Décrypter le paysage émotionnel.
• Savoir reconnaître et valoriser les émotions d’autrui.
• Évaluer l’impact des émotions sur les performances.
• Interpréter la communication non-verbale.
• Développer l’empathie, l’écoute active, la compréhension du point de vue de l’autre.
• Gestion des conflits.
• Le leadership.